花粉症日常対策　

花粉症は、花粉の飛ぶ季節にだけ症状が現れる季節性のアレルギーで、植物の花粉に反応して鼻水やくしゃみなどを引き起こします。

症状　　

花粉と接触してから数分?数時間で、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや、目のかゆみ、涙、充血などの症状が現れます。症状を繰り返すと、ぜんそく発作を引き起こすこともある。また、胃や腸などがアレルギーを起こすと、消化不良や食欲不振、便秘や下痢になったり、偏頭痛を伴うこともあります。

外室対策

　　マスク　　　　　 　メガネ

室内対策

＜空気清浄機選びのポイント＞　　

使用する部屋の大きさに適したものを選び閉め切った状態で使用すきま風は塞ぐようにしましょう。花粉は、たいてい床に落ちています、ですので、下のほうに設置した方が効果的。最近は、自動で花粉などを察知して清浄力を調節するものがあります。自動でないものは、花粉の時期には「強」で使用しましょう。
　　　?注意事項?
　花粉症の時期には、のどや鼻の粘膜が過敏になっています。タバコは、粘膜に刺激を与えるので控えた方がよいでしょう。また、お酒を飲むと血管が拡張して鼻づまりなどがひどくなる場合があります。　

花粉症の飲み薬には、眠気の副作用があることが示すように中枢神経系を抑える働きのあるものがあります。抗アレルギー薬・抗ヒスタミン薬には、アルコールと一緒に服用すると眠気が強く出たり、注意力が散漫となるものがあります。自分の飲んでいる薬はどうなのか、あらかじめ医師・薬剤師に確認しておいてください。

花粉症の時期に、ストレスがたまり寝不足になると症状が強く出る場合があるので、規則正しい生活を心がけましょう。もちろん、風邪も花粉症を悪化させる原因となります。